各位
成都的小伙伴们，今天我要跟
你们分享
一个超级实用的秘密——成都
学子养
生茶饮
秘籍！没错，
就是一杯在手，
健康不愁的那种！你们是不是也和我一样，每天忙碌于学业和
生活中，却总是担心健康问题呢？那就跟我来，
一起探索这杯神奇的
养生茶饮吧！
记得有一次，我走在校园的小
道上，
阳光透过树叶洒在地上，形成斑驳的
光影。这时，我看见一个熟悉的身影——
小王，他正坐在
树荫下，
悠闲地品着一杯茶。我好奇地走过去，问他：“小王，你这茶是哪儿买的？味道真不错。”
小王笑了笑，神秘地说：“这可是我独家秘籍，专门为成都学子量身打造的养生茶饮哦！”我顿时来了兴趣，迫不及待地问他：“快
告诉我，是什么茶？”
小王从包里掏出
一包茶叶，递给我说：“这茶名叫‘清心宁神’，是由五种中
草药熬制而成的。分别是：
枸杞、菊花、红枣、黄芪和
绿茶。每天喝一杯，不
仅能提神醒脑，还能调理
身体，增强免疫力。”
我听了小王的话，顿时觉得这茶听起来就很有
功效。于是，我跟着他学会了
制作这杯养生茶饮。下面，就让我来给
大家详细介绍一下吧！
，你需要准备以下材料：枸杞10克、菊花5克、红枣5颗、黄芪5克、绿茶5克。
步骤如下：
1. 将枸杞、菊花、红枣和黄芪放入茶壶中。
2. 用开水冲泡，盖上盖子，焖5分钟。
3. 加入绿茶，再次焖3分钟。
4. 倒入杯中，即可享用。
这杯茶
不仅味道
醇厚，而且功效显著。枸杞能滋补肝肾，菊花能清热解毒，红枣能养血安神，黄芪能补气固表，绿茶能提神醒脑。每天一杯，让你远离亚健康，拥有活力满满的一天！
当然，除了这杯养生茶饮，成都还有许多其他美味的茶饮
可以供大家
选择。，
红豆薏米茶、菊花枸杞茶、柠檬蜂蜜茶等等。这些茶饮不仅
口感好，而且对身体也有很多益处。
那么，你还在等什么呢？快来尝试一下这些养生茶饮吧！相信我，一杯在手，健康不愁！别忘了，在
享受美食的，也要关注
自己的身体健康哦！让
我们一起，用
茶香陪伴每一天，健康快乐地成长吧！